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サプリメントの副作用

  • 最近は健康を意識する人が増えてきました。これは日本の人口における高齢者の
    割合が増えたことが大きく影響していると思われます。

    若いうちは、そこまで健康を意識せずとも健康な体を保つことができました。
    しかし、加齢とともに体は衰えていきます。自分の体の衰えを目の当たりにすると
    やはり健康について考える機会も多くなります。

    そんな影響からか、今は比較的若い人の中にも健康を意識する人が増えている
    ように感じます。

    健康を保つのに大事なのは日頃の生活習慣です。とくに毎日の食生活は健康に
    大きな影響を与えます。

    人間には体に必要な栄養素がいくつかあり、その中には体内では生成できないことから
    食事などで外部から摂取するしか方法がないものがあります。

    そういった栄養素はきちんと摂取しないと健康に影響を及ぼしてしまいます。
    そこで注目されているのがサプリメントです。

    なぜなら現代の食生活は、洋食が中心になり、肉を食べる機会が増えました。
    そうすることで、栄養を十分にバランスよく摂取することが難しくなったのです。

    その点、サプリメントならば効果的に摂取することができます。
    だからといって過剰に摂取してしまうとその栄養素によっては副作用などを
    起こす場合もあるので注意が必要です。

サプリメントの作用ビタミンAの作用